Muito se fala hoje sobre treinamento funcional e a inovação que esse treinamento traz para o aprimoramento do atleta. No entanto ele não é nenhuma novidade, já que ele faz parte do desenvolvimento histórico da Educação Física.
Nos primórdios o Homem exercitava-se através da funcionabilidade de suas ações, ele marchava, corria, lançava, transportava, escalava, saltava e se equilibrava para caçar, fugir, construir, enfim... Sobreviver. Os romanos treinavam para luta lutando entre si. Na calistenia, umas das percussoras da metodização do Exercício Físico no século XX, vista por certos grupos “inovadores” como ultrapassada, nada mais é que um treinamento funcional para soldados, simulando possíveis atividades em batalha, afinal fazer um exercício de barra fixa é simplesmente treinar para subir em um galho de arvore.
O treinamento funcional está ligado à compatibilidade dos movimentos no cotidiano do praticante, com o intuito de melhorar a eficiência de suas ações no dia a dia, seja este de treinamentos desportivos ou trabalhos do cotidiano.
Hoje para o atleta de ponta alcançar, aprimorar e ou manter sua performance em alto nível é indispensável além do treinamento de força na musculação um treinamento funcional complementar, mas os que não estão nem ai para competições também podem se beneficiar deste tipo de treino, principalmente para sair da rotina e trabalhar diretamente com atividades que tragam mais prazer na execução e nos resultados.
Treinem para Vida
